Hej!
Ja, det var ett tag sedan sist vi hördes på denna bloggen. Min andra blogg har väl uppdaterats någorlunda.
Jag har knappt tränat sedan Vasaloppet och de två veckorna innan Vasan var ju ganska låga i mängd även de. Så ni förstår ju hur illa det är just nu. Efter årets höjdpunkt blev det två korta pass, en lättare förkylning, något nytt pass och därefter en lång, ihållande förkylning som jag hoppas är borta nu.
Under mina sjukdagar har fördärvet och dekadensen drivit mig allt mörkare och längre ner. Dålig kosthållning, dålig dygnsrytm och knappt något vettigt gjort. Allt detta gör att funderingar kring livet kommer allt oftare och det mesta känns hopplöst. Jag har bestämt mig för att försöka vända på detta nu. Dra ner på godis och liknande, försöka lägga mig/gå upp i bättre tid, samt komma igång med träningen igen.
Till en början av en längre period borta från träningen så funkar det mesta ändå skapligt, men ju längre jag vilar, desto mer vet jag att det kommer bli allt tuffare att komma igång igen. Både mentalt och fysiskt.
Idag så fick jag nog och begav mig ut på en löptur. Tanken var att springa i 40 minuter och att inte ta ut mig. Resultatet blev istället snarare tröskel och kanske mer där till. Jag kom in i en skapligt fin rytm i löpningen och ville inte slå av på tempot. Inte det smartaste kanske, men det var så skönt att få flåsa igen.
Det hela landade på 40,50 min och 9,1 km (4,30 min/km). Jag sprang i mina Hoka Clifton och enbart på asfalt. Det kändes att jag inte rört mig på länge och jag blev rätt trött.
Jag passade också på att köra lite lättare kettlebell- och bålstyrka. Hoppas nu att kroppen vill spela på lag igen, så att jag kan få komma igång. Planen framöver är att just komma igång, köra det jag är sugen på och bara kortare pass fram till vecka 17 när det nya träningsåret börjar. Därefter får vi se. Ska väl inte träna ihjäl mig kommande år, men visst ska jag träna på så bra jag kan är planen!
