Alfons och jag tog en promenad i fredags med Boris. Alfons ville gå själv och skramlade in drygt en kilometer i dom små benen.
Alfons hittade ett par läsglasögon (obs, inte mina) hemma som han dansade runt med som en galning.
Hjälper till att ”donga” nere i källaren.
Tjena tjena.
Ja, det blev några arkivbilder på Alfons som start på inlägget, i brist på andra foton.
Efter några nätter med sämre sömn så fick jag äntligen till en bättre natt nu. Släckte lampan före klockan 22, kunde sova i princip hela natten och gick upp klockan 07,30. Sovmorgon idag på jobbet, välbehövligt och skönt. Skjutsade Alfons till dagis med bilen, vände hem och tog cykeln till jobbet. Nu är jag snart i gängorna igen med skjuts till dagis, cykelpendling och promenader på mina raster under dagarna. Det har sin tjusning det också.
Är fortsatt märkt av träningsvärk från måndagens styrkepass. Fint det. Planen idag är att jag ska köra ett Skiergpass med varierande motstånd. Dels för att testa, men också för att försöka träna lite olika ”växlar” inom stakningen för att se om jag kanske behöver bli lite bättre på att staka framförallt när det är flack terräng.
Framöver blir det väl bara att försöka hålla i träningen efter bästa förmåga. Det fanns snö att åka på häromdagen i Bergebo och även i Falun. Men tövädret tar väldigt hårt och idag är det åtta plusgrader ute. Tråkigt som fan, men bara att acceptera läget och hitta träningsformer som ger bra ändå!
https://adamsteen.se/
