Åter i vardag

Två vardagar med denna cooling – tre dagar i arbete. En fördelning som jag gillar och tycker är riktigt kul! För tre dagars arbete, följt av fyra dagars ”ledighet” är helt lagom känner jag. Visst blir det lite mindre betalt, men det är ändå värt det tycker jag. 
Idag så väntar det som sagt jobb och under dessa dagar blir det som bekant strax över tio kilometers cykling och även en promenad på tre kilometer under min halvtimmes rast. Jag tjatar om detta och fick vatten på min kvarn igår efter fettprocent-mätningen. För mig som har en begränsad tid till träning så är denna ”vardagsmotion” viktig tycker jag, det blir lite mer rörelse helt enkelt och förbränningen får sig en liten skjuts. Men det allra viktigaste för att kunna hålla sig fit och tappa eventuell vikt är kosten. De här perioderna där jag skippat socker har gjort sitt, verkligen. Så mitt tips är att försöka dra ner på socker och i viss mån även kolhydrater. Men i samband med tävling så tyvker jag att man ska inta kolhydrater så mycket man känner att man behöver. 
Efter två tuffa träningspass måndag och tisdag så tänker jag idag köra ett lättare distanspass, det lutar åt klassiskt på rullskidorna. 
Hörs!
https://adamsteen.se/

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here