Bra träningsperiod avklarad –> nästa period

Har börjat skriva ner planeringen inför varje vecka och träningsperiod i iPhonens anteckningar, väldigt smidigt
Det blev en bra träningsperiod detta. 56,25 timmars träning på de fyra senaste veckorna, rätt in i träningsbanken, katshing! Har mer eller mindre känts bra hela tiden och det har flutit på enligt planen, det är skönt. Rullat in en del bra och hårda pass också. Fördelningen på de fyra veckorna blev:
10,40 h

16,55 h

10,55 h

17,55 h 
Kommande vecka ser ni ovan vad jag ska träna, men jag tar det igen:
Mån: Väggenrundan, cykel, med Martin Eriksson, 4 – 5 h
Tis: Löpning, långpass, med DSA, 3,5 h
Ons: Styrka och SkiErg, 1,15 h
Tors: Stakning, med DSA, 3 h
Fre:
Jag vet att det är löjligt att lägga upp sådana här bilder, men jag vill bara visa att deffen börjar infinna sig i min kropp och jag är väldigt nöjd över det!
https://adamsteen.se/
Previous article67 kilometer stakning
Next articleBysjörundan

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here