Bra träningsperiod avklarad –> nästa period

Har börjat skriva ner planeringen inför varje vecka och träningsperiod i iPhonens anteckningar, väldigt smidigt
Det blev en bra träningsperiod detta. 56,25 timmars träning på de fyra senaste veckorna, rätt in i träningsbanken, katshing! Har mer eller mindre känts bra hela tiden och det har flutit på enligt planen, det är skönt. Rullat in en del bra och hårda pass också. Fördelningen på de fyra veckorna blev:
10,40 h

16,55 h

10,55 h

17,55 h 
Kommande vecka ser ni ovan vad jag ska träna, men jag tar det igen:
Mån: Väggenrundan, cykel, med Martin Eriksson, 4 – 5 h
Tis: Löpning, långpass, med DSA, 3,5 h
Ons: Styrka och SkiErg, 1,15 h
Tors: Stakning, med DSA, 3 h
Fre:
Jag vet att det är löjligt att lägga upp sådana här bilder, men jag vill bara visa att deffen börjar infinna sig i min kropp och jag är väldigt nöjd över det!
https://adamsteen.se/
Previous article67 kilometer stakning
Next articleBysjörundan

Related Articles

Bessemerloppet 2024 – Kanondag för den ena(?!) + dubbla SM-GULD!

Tjena! Ännu en vlogg som denna vecka kulmineras med söndagens Bessemerlopp där jag slutade som 6:a i ett mycket starkt fält, endast 19 sekunder bakom segraren. Dessutom...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here