Tjenixen.
Vi kan ju börja direkt med att säga att jag direkt gått ner ett kilo idag, så jag är nog inte helt förlorad och fet. Det går lite upp och ner, som med allt annat. Givetvis ska jag överdriva minsta lilla och dra alldeles för stora växlar av minsta lilla negativa grej.
Det råder ju minusgrader ute, snön lyser med sin frånvaro och jag har stakvecka. Vad passar då inte bättre än att jag springer till 
10-8-6-4-2-1 min
4 x 30″-30″
6 x 40″-20″
https://adamsteen.se/
Har du kört 5000m test nångång? Tid? ☺️
Kolla under taggen skierg här på bloggen. Har kört, men inte maxat. Typ 18,30 på motstånd 10
Inte illa 💪🏻
Duger åt mig 🙂