Goddag.
Sista passet på lägret; check! Det blev 1.30 timmar klassisk åkning i tunneln. Därefter sprang vi upp till stugan för att byta till löpkläder. Vi sprang sedan en bana kallad ”brutalloppet”, med mycket backar och myrlöpning, den banan tog 1.10 timmar. Så totalt blev det 2.40 timmar, med en medelpuls på 114 och maxpuls på 149.
I eftermiddag blir det vila. Sen kommer jag att köra åtminstone ett (men förhoppningsvis två) pass lördag och söndag.
Nu sitter vi i bilen på väg hem. Ska bli skönt att komma hem till Falun igen. Vi hörs ikväll.
https://adamsteen.se/