Dagens sista.

Innebandy med en ”teknikfotboll” är inte något att rekommendera.
Godkväll.
Som jag skrev i förra inlägget så körde jag ett skidpass skate först. Det såg ut såhär:
15 min uppvärmning,

15 min 10″-20″, 176 medelpuls, 183 maxpuls, 90 höjdmeter,

5 min aktiv vila,

15 min 10″-20″, 178 medelpuls, 188 maxpuls, 85 höjdmeter,

15 min nedvärmning.
Totalt:
1,04,20 timmar
156 medelpuls
188 maxpuls
290 höjdmeter
945 kilokalorier.
Som ni märkt så har jag inte kört så mycket mängd på slutet, utan jag försöker hålla i intensiteten, farten och kvalitén ett tag till. För att sedan mot mitten av april gå in i mer mängd och mindre intensitet. Får se hur bra det fungerar, spännande att se.
Efter skidpasset så åkte jag för att spela innebandy, precis som förra veckan. Dock så var vi fyra personer där och ingen hade någon innebandyboll. Vi lyckades hitta två små fotbollar, men vi gav upp spelandet efter 30-40 minuter.
Nu är jag laddad inför påskens träningsläger på Bosön!
Hoppas ni följer bloggen, då jag tänkt att uppdatera er löpande!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here