Dagens sista.

Innebandy med en ”teknikfotboll” är inte något att rekommendera.
Godkväll.
Som jag skrev i förra inlägget så körde jag ett skidpass skate först. Det såg ut såhär:
15 min uppvärmning,

15 min 10″-20″, 176 medelpuls, 183 maxpuls, 90 höjdmeter,

5 min aktiv vila,

15 min 10″-20″, 178 medelpuls, 188 maxpuls, 85 höjdmeter,

15 min nedvärmning.
Totalt:
1,04,20 timmar
156 medelpuls
188 maxpuls
290 höjdmeter
945 kilokalorier.
Som ni märkt så har jag inte kört så mycket mängd på slutet, utan jag försöker hålla i intensiteten, farten och kvalitén ett tag till. För att sedan mot mitten av april gå in i mer mängd och mindre intensitet. Får se hur bra det fungerar, spännande att se.
Efter skidpasset så åkte jag för att spela innebandy, precis som förra veckan. Dock så var vi fyra personer där och ingen hade någon innebandyboll. Vi lyckades hitta två små fotbollar, men vi gav upp spelandet efter 30-40 minuter.
Nu är jag laddad inför påskens träningsläger på Bosön!
Hoppas ni följer bloggen, då jag tänkt att uppdatera er löpande!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here