Har just sprungit ett fint och hårt löppass med Darnerud. En av hans grymma löprundor. 17,53 kilometer med 4,22 min/km i snitt.
Vi sprang hårt från Britsarvet – cykelvägen från Kolgården till Svärdsjögatan – uppför till Järlinden – Högbo – upp emot de gamla militärvägarna – mål på ”305,9” / toppen av Lugnets milbana. Nästan bara uppför – 8,75 kilometer – tid 36,05 min. Kände mig stark.
På hemvägen tog vi det lugnare, följde milen, Lugnet, Scandic, Svärdsjögatan och Britsarvet. Värkte fint i benen efter en mil cirka. Var ju ett tag sedan jag sprang.
Sprang med en mäktig Mila LED-pannlampa idag. Lite värre än de där gamla ”cigarrglödarna” jag haft förr!
https://adamsteen.se/
Vad är det för pannlampa du körde med? Något du skulle rekommendera till skidåkning också?
Lampan är en "Mila Sirius", http://www.mila.se/web/folder.asp?folderID=257 . Finns att köpa av min pappa: 070 – 589 61 35
Den funkar ypperligt till skidåkning också!