Dödsdömt, men med ljusglimtar

Trots att mina nya
Han är ju söt i alla fall, vår älskade Alfons

Nu till något roligare:

Förra veckan så fick jag till en riktigt bra träningsvecka. Av sex träningspass så var fem hårda. Jag har dravlat om det där med lite timmar många gånger nu, så jag ska försöka undvika det. Men hur som helst så blev det fem givande och tuffa träningspass:

Måndag: Gym och stakstyrka
Tisdag: Löpbandsintervaller
Onsdag: Lugnt klassiskt
Torsdag: Stakintervaller

Lördag: Lång och halvhård löpning
Söndag: Gym och spurter

Jag hade ju ett träningsuppehåll på tre dagar på grund av en lättare förkylning inför förra veckan också. Det var inte en sådan allvarlig grej, annars hade jag givetvis inte matat på som jag gjorde.

Idag så blir det en lite annorlunda måndag mot vanligt, jag kommer planera veckorna och försöka ha vilodag under en av de tre jobbdagarna (ons-fre), då jag tycker det är kämpigast att träna under dessa dagar. Det vankas fasta till kvällen, vi ska strax ut på tio kilometers promenad, sedan kommer min mamma hit i eftermiddag och jag ska ut på ett löppass då på cirka två timmar. 

https://adamsteen.se/

Related Articles

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Knagger eller knoppar? En elitidrottares oväntade väg till inredningsglädje

Efter många år i tävlingsdräkt, med pulsband runt bröstet och pannlampa i skogen, trodde jag att återhämtning bara fanns i vila, sömn eller en...

5 COMMENTS

  1. Faktum är att det blev status quo med ett starkare SD och ett starkare kommunistparti. Fakta är också att det är 60-40 i överläge för ickesocialistisk politik. Precis som efter förra valet alltså…

    Alliansen verkar av någon bisarr anledning inte fatta detta dock. Särskilt inte C och L…

    SD är kingmaker och bestämmer vilken sida som ska genomföra stora delar av SDs politik. Eller så gaddar sig alla samman mot SD (och kanske mot M och KD…) i en en DÖ 2.0…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here