Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!
Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara effektiv. Nu jobb och sedan ytterligare några styrkeövningar, innan jag sticker ut och åker skate i en timme.
Heja träna!
https://adamsteen.se/
Previous articleGymtime
Next article(Gr)iskallt

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

2 COMMENTS

  1. vilka övningar körde du då?
    Förresten Kalla Gräfnings var håller han hus? har inte sett han tävla nått och inte träna med dig heller, du träna ju en del med han tidigare?.

  2. "stakkast" med medicinboll, bråsterk, benpress och stabilitetsstyrka.

    Ja, Kalle har haft problem med något virus eller liknande, vilket gjort att han haft svårt att träna och tävla. Han har börjat träna nu så sakterliga, så jag hoppas att han kommer igång bra nu här framöver.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here