Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!
Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara effektiv. Nu jobb och sedan ytterligare några styrkeövningar, innan jag sticker ut och åker skate i en timme.
Heja träna!
https://adamsteen.se/
Previous articleGymtime
Next article(Gr)iskallt

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

2 COMMENTS

  1. vilka övningar körde du då?
    Förresten Kalla Gräfnings var håller han hus? har inte sett han tävla nått och inte träna med dig heller, du träna ju en del med han tidigare?.

  2. "stakkast" med medicinboll, bråsterk, benpress och stabilitetsstyrka.

    Ja, Kalle har haft problem med något virus eller liknande, vilket gjort att han haft svårt att träna och tävla. Han har börjat träna nu så sakterliga, så jag hoppas att han kommer igång bra nu här framöver.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here