Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!
Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara effektiv. Nu jobb och sedan ytterligare några styrkeövningar, innan jag sticker ut och åker skate i en timme.
Heja träna!
https://adamsteen.se/
Previous articleGymtime
Next article(Gr)iskallt

Related Articles

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

Harsa Ski Marathon 2025 – ÅTERKOMSTEN?!

EN MASSIV VLOGG denna vecka! - Fullt med material från träningarna - Drönarbilder - Långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266) - Vredesutbrott - Pallplats och MYCKET, MYCKET...

MORALOPPET 2025 – Nu har jag fått nog..

Varsågoda, veckans vlogg! Katastrof vad gäller resultatet i ännu en tävling. Ni får skicka mig peppande swishmeddelanden på 076 - 166 49 97. Jonatan ryckte...

2 COMMENTS

  1. vilka övningar körde du då?
    Förresten Kalla Gräfnings var håller han hus? har inte sett han tävla nått och inte träna med dig heller, du träna ju en del med han tidigare?.

  2. "stakkast" med medicinboll, bråsterk, benpress och stabilitetsstyrka.

    Ja, Kalle har haft problem med något virus eller liknande, vilket gjort att han haft svårt att träna och tävla. Han har börjat träna nu så sakterliga, så jag hoppas att han kommer igång bra nu här framöver.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here