Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!
Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara effektiv. Nu jobb och sedan ytterligare några styrkeövningar, innan jag sticker ut och åker skate i en timme.
Heja träna!
https://adamsteen.se/
Previous articleGymtime
Next article(Gr)iskallt

Related Articles

Nu är det FÄRDIGJOBBAT!

Ja, hörni. Nu jävlar är det färdigjobbat! Men inte fan hjälper det när vädret ständigt sätter käppar i hjulen för min bränna och mitt...

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

2 COMMENTS

  1. vilka övningar körde du då?
    Förresten Kalla Gräfnings var håller han hus? har inte sett han tävla nått och inte träna med dig heller, du träna ju en del med han tidigare?.

  2. "stakkast" med medicinboll, bråsterk, benpress och stabilitetsstyrka.

    Ja, Kalle har haft problem med något virus eller liknande, vilket gjort att han haft svårt att träna och tävla. Han har börjat träna nu så sakterliga, så jag hoppas att han kommer igång bra nu här framöver.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here