En jävla massa intervalltid

En sista förnimmelse av en bortbleknande sommar

Hej!

Ni har väl inte missat min senaste vlogg?

När jag äntligen kom ut på mina Elpex 4 så körde jag ett mastigt intervallpass, som ser ut som följer:

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minuter

Två minuter vila efter de tre första intervallerna, därefter en minut efter resten.

Snittet idag landade på 21,3 km/h, vilket får anses som bra med tanke på att hjulen är i princip nya och att det kändes riktigt dåligt i måndags, när jag tränade senast.

Passet varade i 3 h 20 min och jag samlade in 58,3 kilometer under den tiden. Efteråt körde jag sedan maxstyrkepass 1 + maghjul.

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here