En jävla massa intervalltid

En sista förnimmelse av en bortbleknande sommar

Hej!

Ni har väl inte missat min senaste vlogg?

När jag äntligen kom ut på mina Elpex 4 så körde jag ett mastigt intervallpass, som ser ut som följer:

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minuter

Två minuter vila efter de tre första intervallerna, därefter en minut efter resten.

Snittet idag landade på 21,3 km/h, vilket får anses som bra med tanke på att hjulen är i princip nya och att det kändes riktigt dåligt i måndags, när jag tränade senast.

Passet varade i 3 h 20 min och jag samlade in 58,3 kilometer under den tiden. Efteråt körde jag sedan maxstyrkepass 1 + maghjul.

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here