Tjena!
Ni måste in och stödkolla senaste vloggen från Orsakajt’n och midsommar! Tack!
Jaha, idag var det då dags för träning igen, efter en trevlig vilodag igår. Under gårdagen åkte jag till sommarstugan för att hänga med Alfons, bada och för att njuta av sol och ledighet.
Dagens pass blev ett långt stakpass på mina Swenor 4. Jag ville köra en annan vända än runt Runn för en gångs skull, så jag ritade in en rutt i min Garmin-klocka, för att se att den skulle bli 100 kilometer, såhär såg den ut på kartan:
En fin vända över bland annat Stora Skedvi, upp till Bispbergs klack, igenom Säter och Gustafs, med mera.
Kändes helt okej hela vägen, jag drack 0,65 liter vatten + 1,5 liter sportdryck. Stannade också ungefär halvvägs i Säter för att köpa en baguett, en 0,33 liter Coca-Cola och en 0,5 liter powerrade. Det räckte för att hålla ångan uppe hela vägen.
Det hela landade på 100,6 kilometer och 5 h 30 min. Körde därefter maxstyrka.
Tack för idag!
