Då avslutade jag min lilla gymperiod med en ny ”femhundring”. Orkade inte köra någon löpning innan idag, så jag joggade enbart till och från gymet, raka vägen. Så totalt cirka fyra minuters lufsande. Fyra minuter måste ju ändå vara bättre än noll minuter?!
Inne på gymet så brände jag av förra söndagens favorit-femhundring:
– Bänkpress, 100 reps, 50 kilo
– Marklyft, 100 reps, 60 kilo
– Frivändning, 100 reps, 40 kilo
– Knäböj, 100 reps, 40 kilo
– Latsdrag, 100 reps, 50 kilo
Blev sjöblöt i svett och flåsade som en guldfisk som hoppat ur akvariet där inne. En kul liten period på cirka två veckor med gym har det varit. Nu ska jag försöka få till lite mer ”vettig” träning för en trött gammal skidåkare.
https://adamsteen.se/
