Ännu en fullsmetad vlogg med riktigt massiva träningspass, trevligt häng med nära och kära, discgolf med Alfons och mycket, mycket mer!
- Bli medlem i...
Hej!
Åh helvete vad det har ballats ur då!? Både vad gäller träning och dygnsrytm, eller snarare bristen på dygnsrytm.
En fullsmetad vecka med:
- SEGER igen...
Hej!
Ännu en fullsmetad vlogg.
Alfons och jag börjar veckan med träning tillsammans på hans cykelträning, discgolf, flygning med drönare och så vidare. Sedan blir det...
Bra stabilt lopp! Tycker även att du ska lägga in några längre intervallpass också på typ 40-60min effektiv tid då lägger dig på A2-A3 fart. Typ 5×10 min. Dessa tappar man ofta bort under tävlingssäsongen. Då kommer orken vilket gör att du står hela distansen ut. Lägg in dessa intervallpass under de veckor du tränar lite mera mängd. Dessa kan vara riktigt formdrivande pass!
Ja, tack! Det tror jag också, och det har jag planerat att köra efter nyår. Tar denna tävling och Grängesbergsloppet som ett led i träningen, plus att jag kör dessa 10-sekundersintervaller, innan jag senare kommer köra lite längre också.
Bra kört. Tycker du gjorde ett bra lopp med tanke på den långa sjukdomsperiod du har bakom dig. Bara att ligga i nu så blir det här kanon
Tack så mycket. Ja, det kändes bra!
Bra stabilt lopp! Tycker även att du ska lägga in några längre intervallpass också på typ 40-60min effektiv tid då lägger dig på A2-A3 fart. Typ 5×10 min. Dessa tappar man ofta bort under tävlingssäsongen. Då kommer orken vilket gör att du står hela distansen ut. Lägg in dessa intervallpass under de veckor du tränar lite mera mängd. Dessa kan vara riktigt formdrivande pass!
Ja, tack! Det tror jag också, och det har jag planerat att köra efter nyår. Tar denna tävling och Grängesbergsloppet som ett led i träningen, plus att jag kör dessa 10-sekundersintervaller, innan jag senare kommer köra lite längre också.
Grattis det här var du värd !
Dalle
Tack 🙂