Fint löppass i bra tempo

Löpning
Fina stigar omkring Bjusan

Tjena!

Det har blivit dåligt med löppass på slutet, vilket också kändes idag, åtminstone till en början. Jag har inte velat springa för mycket heller då jag har känning av ett löparknä. Det kändes idag också lite lätt, men det blev aldrig värre skönt nog.

Planen med dagens pass var att flyta på lite snabbare, för att få ett litet test hur kropp och ben fungerar. Målet var att snitta under fem min/km. Jag sprang till botten av Tjärnaberget, via Hyttbro, Bjusan och till toppen av Muskboberget. Där uppe hade jag ett snitt på 5,26 och jag kände mig inte jättestark.

Från toppen av Muskboberget så sprang jag ner till Bjusan igen och tog mig sedan hemåt via Pusselbo och slutet av Mellstas gröna 7,5:a. Det släppte en aning mot slutet ändå och den andra halvan av passet lyckades jag hålla 4,33 i snitt (4,58 totalt på passet).

Farten var alltså bra, men känslan sådär. Jag har ju känt mig en bit ifrån toppformen den senaste tiden och dessutom knappt sprungit utomhus, så det är inte så konstigt heller. Passet blev ändå fina 2,10 timmar och 26,2 kilometer. Underlaget var en blandning mellan asfalt, grusväg och stig. Dagen till ära så invigde jag mina nya Hoka Speedgoat 4, de kändes precis som de tidigare 3:orna riktigt bra!

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here