Fint löppass i bra tempo

Löpning
Fina stigar omkring Bjusan

Tjena!

Det har blivit dåligt med löppass på slutet, vilket också kändes idag, åtminstone till en början. Jag har inte velat springa för mycket heller då jag har känning av ett löparknä. Det kändes idag också lite lätt, men det blev aldrig värre skönt nog.

Planen med dagens pass var att flyta på lite snabbare, för att få ett litet test hur kropp och ben fungerar. Målet var att snitta under fem min/km. Jag sprang till botten av Tjärnaberget, via Hyttbro, Bjusan och till toppen av Muskboberget. Där uppe hade jag ett snitt på 5,26 och jag kände mig inte jättestark.

Från toppen av Muskboberget så sprang jag ner till Bjusan igen och tog mig sedan hemåt via Pusselbo och slutet av Mellstas gröna 7,5:a. Det släppte en aning mot slutet ändå och den andra halvan av passet lyckades jag hålla 4,33 i snitt (4,58 totalt på passet).

Farten var alltså bra, men känslan sådär. Jag har ju känt mig en bit ifrån toppformen den senaste tiden och dessutom knappt sprungit utomhus, så det är inte så konstigt heller. Passet blev ändå fina 2,10 timmar och 26,2 kilometer. Underlaget var en blandning mellan asfalt, grusväg och stig. Dagen till ära så invigde jag mina nya Hoka Speedgoat 4, de kändes precis som de tidigare 3:orna riktigt bra!

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here