Frostmorgon och träningstankar

Fin morgon att cykla idag. Minus två grader, soluppgång och frostigt. Det är ju härligt att få röra på mig lite extra varje vecka, nu när träningsdosen av förklarliga skäl (bebis, jobb och axelproblem) minskat. Skriver ju såklart inte upp cyklingen som träning, men jag försöker ändå hålla bra tryck i pedalerna hela tiden. Med en sträcka av 5,3 kilometer och typ 15 minuter enkel väg, så får jag ju 53 kilometer och 2,30 timmars ”gratis” rörelse varje vecka. Det är ju ändå bättre än inget! Så cyklingen är inte bara för att jag är snål och inte vill slita på Benzen. Tidsaspekten av att cykla är en annan faktor, det går ju nästan snabbare än att ta bilen. 
Det var skönt med vilodag igår, fick ändå ihop en del promenerande och cykling som jag nyss nämnde. Vardagsmotion. Idag är det dock dags för träning igen och på min plan har jag skrivit intervaller, det som passar bäst idag är löpbandsintervaller. Det är perfekt att kunna ha det som alternativ nu när det är lite mittemellan-säsong. Tack vare min period nyss där jag mer eller mindre var tvungen att träna inomhus med tanke på axeln så insåg jag hur enkelt och effektivt inneträningen var. Hade jag inte haft det så hade jag troligen inte valt inneträning idag. Planen framöver blir väl att få till bra pass, varierat med inomhus och utomhus. Försöka vara tidseffektiv och inte köra för mycket timmar, snarare bättre pass. Sen får vi ju se hur allt artar sig kring kommande tävlingar, hur axeln reagerar och så vidare. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here