Hej!
En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...
Hej kära tittare!
Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?!
Har tränat en del också, långt över 20 timmar!
Givetvis är jag...
Risifrutti!?! Det är ju bara en massa socker! Här skall du få ett bra recept på en superfrukost:
Mixa ihop en smoothie med följande:
2,5 dl ekologisk yoghurt med 4 procent fett. 1 st banan 1 st avocado 1 dl blandade bär efter smak 4 dadlar (om du vill ha det hela lite sötare) 1/2 dl grädde
Avsluta med fyra ägghalvor med majonnäs på. Det finns en tub i kyldisken som är fri från tillsatser och innehåller 80 procent fett :).
Sen skall man väl inte glömma bort kaffet och kanske en lite kapsel med extra D-vitamin nu när hösten har kommit.
Blir du inte mätt och står dig fram till lunch så har du förmodligen fel på ämnesomsättningen.
Risifrutti!?! Det är ju bara en massa socker! Här skall du få ett bra recept på en superfrukost:
Mixa ihop en smoothie med följande:
2,5 dl ekologisk yoghurt med 4 procent fett.
1 st banan
1 st avocado
1 dl blandade bär efter smak
4 dadlar (om du vill ha det hela lite sötare)
1/2 dl grädde
Avsluta med fyra ägghalvor med majonnäs på. Det finns en tub i kyldisken som är fri från tillsatser och innehåller 80 procent fett :).
Sen skall man väl inte glömma bort kaffet och kanske en lite kapsel med extra D-vitamin nu när hösten har kommit.
Blir du inte mätt och står dig fram till lunch så har du förmodligen fel på ämnesomsättningen.
Va! Vad är det för fel på socker till frukost. Den tomma levern står ju tom och skriker efter bränsle efter natten.
Men Adam du måste ju mängda mer. Över 100 g av den fina råvaran tar du lätt emot. Svälj på Bärre!
Men John, det vet väl alla att man blir snabb av snabba kolhydrater? Jag har bara inte ätit tillräckligt mycket ännu 🙂
Kalas: Ska mängda mera, barrä!