Gympass med helt okej känsla!

Efter kaffe och frukost så vaknade jag faktiskt till så pass att jag valde att bege mig iväg till gymet. Det blev stakning dit och hem. På hemvägen körde jag även tio stycken spurter á 25 stavtag. 
Kroppen svarade rätt så bra idag och jag kände bara av en vanlig ”bakfylla” efter en tävling, inte den där bedrövliga känslan som igår, superskönt! Men jag får fortsätta vara lyhörd på kroppens signaler och ta det lugnare om det behövs! 
Så här körde jag idag:
– Marklyft: (Uppvärmning: 10×80 – 6×90 – 4×110 kilo) – 3×10 @ 110 kilo
– Knäböj: (10×50 – 6×60 – 4×80 kilo) – 3×10 @ 80 kilo
– Frivändningar: (10×40 – 6×50 – 4×60 kilo) – 3×10 @ 60 kilo
– Chins: 10×10
– Trx: stakövning, armhävningar + bendrag, övning 3 och 4
Ett bra pass till ända med andra ord, skönt det! 
https://adamsteen.se/
Previous article35
Next articleFörsta dagen som veteran

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here