Gympass med helt okej känsla!

Efter kaffe och frukost så vaknade jag faktiskt till så pass att jag valde att bege mig iväg till gymet. Det blev stakning dit och hem. På hemvägen körde jag även tio stycken spurter á 25 stavtag. 
Kroppen svarade rätt så bra idag och jag kände bara av en vanlig ”bakfylla” efter en tävling, inte den där bedrövliga känslan som igår, superskönt! Men jag får fortsätta vara lyhörd på kroppens signaler och ta det lugnare om det behövs! 
Så här körde jag idag:
– Marklyft: (Uppvärmning: 10×80 – 6×90 – 4×110 kilo) – 3×10 @ 110 kilo
– Knäböj: (10×50 – 6×60 – 4×80 kilo) – 3×10 @ 80 kilo
– Frivändningar: (10×40 – 6×50 – 4×60 kilo) – 3×10 @ 60 kilo
– Chins: 10×10
– Trx: stakövning, armhävningar + bendrag, övning 3 och 4
Ett bra pass till ända med andra ord, skönt det! 
https://adamsteen.se/
Previous article35
Next articleFörsta dagen som veteran

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here