Tejpning av fotleden är en nödvändighet i detta läge.
Ligga med benen högt och skaka vad är en annan nödvändighet.
Såhär ligger jag direkt efter varje pass, totalförstörd i benen!
Dagens andra pass blev även säsongens andra inervallpass på löpning. Vi började med 25 minuter uppvärmning, därefter var det dags för Intervaller i delar av den fruktade abborbacken, 5 stycken med joggvila ner blev det. Efter backintervallerna så körde vi en fem minuter lång tröskelintervall på lättlöpt terräng.
Det som jag tycker är riktigt bra med detta läger (förutom att jag ”börjar försiktigt” med kortare och i viss mån lättare pass) är att jag tränar helt annat än vad jag brukar och mot vad kroppen är van. Vilket förhoppningsvis ”retar” kroppen och på så vis kan jag få en viss prestationsökning.
Frågor, kommentarer (förutom all spam) och besökare, var är ni??
Passdata:
57,10,5 minuter
135 medelpuls
182 maxpuls
165 höjdmeter
660 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Väntar fortfarande på svar på min fråga om snö och vattenmängd i Lidingöspåret.
Foten bli nog bättre snart skarru se ;D
Peja: du har svaret där du skrev kommentaren första gången. Tyvärr så är det inte alltför bra än på Lidingöspåren, mycket is.
Becca: Japp!