Intervallperiod inom kort.

Godmorgon kära läsare.
Vad ska man göra för skoj idag då, tro?
Träna: Styrka – gym och löpning. Blir ett styrkepass med golden four. Löpning upp till Lugnet och även en liten extrasväng efteråt. Det skumma med mig är att jag fortfarande känner en konstig känsla i bröstet efter lördagens tävling. Ni som kört en maxinsats på träning eller tävling under 2-4 minuter vet vad jag talar om. Det liksom bränner i bröstet och så fort man försöker ta djupa andetag så hostar man.
Jobb: Nej.
Skola: Ja, första föreläsningen (introduktion) i kursen; entreprenörsskap inom idrott och hälsa. Tydligen så läser vi som sökt den som fristående kurs tillsammans med idrottstränarprogrammet årskurs två. Så jag kommer läsa ihop med Håkan Löfström och Finnkampskulstötaren Mats Olsson. Bra att jag känner minst två stycken av mina nya kurskamrater i alla fall.
Ni kanske undrar över titeln; intervallperiod inom kort? Jag har planer att köra lite lugnare (normal-/lågvecka) denna vecka och tävla i Älvdalen denna helgen. För att under nästa vecka köra en lite kortare intervallperiod. Precis som jag gjorde förra året, vid ungefär samma tidpunkt faktiskt. Och exakt som då så kommer jag försöka köra åtta intervallpass på fyra dagar. Ungefärlig effektiv intervalltid per träningspass blir 15-25 minuter och total träningstid per träningspass blir 1-1,20 timmar. Mer om det under nästa vecka!
Måste tipsa om länken till webbkameran som sitter på lugnets skidstadion. Klicka här för att komma dit. Där kan ni bland annat se snöläget, men också rörliga bilder på de som åker där!
Frukostdags nu, sen gå ut med kamphunden, byta om och sticka ut på träning.
Vi hörs efter det allesammans!
https://adamsteen.se/
Previous articleBloggportalen
Next articleSent ute.. Igen.

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here