Jag och Alfons efter måndagens cykelträning!
Hej på er!
Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...
Hej!
En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso
som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många
härliga vänner....
Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass!
Hej!
Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...
Jag har lite bilder där Darvell, Nilsson & Ekstam gör knäböjsset på bollen med 20kg:s skivstång, det tar sig upp med stången från fritt läge utan stöd!
Tjena Adam!
Jag har lite bilder där Darvell, Nilsson & Ekstam gör knäböjsset på bollen med 20kg:s skivstång, det tar sig upp med stången från fritt läge utan stöd!
Ace
Jag vet att dom klarar det, imponerande! Det borde jag med lite träning också klara. Första gången igår som jag försökte mig på detta 🙂
Balans på bollen är väldigt bra styrketräning där vrister, lår & ljumskar, jag kan visa dig lite bra övningar. Ace
Låter bra det!!