Jogg, testcykel och jogg

Jag har tränat idag med.

Sprang upp till Lugnet. Satte mig på en testcykel, lyckades hålla 300 watt i 1,05 minuter, sen var benen godnatt. Grisade på i ytterligare 29 minuter (självklart på mycket lägre watt) där jag varierade mig mellan att stå och sitta.

Avslutade min halvtimme med att lägga mig utslagen på golvet i sann Stum-Adam Steen-anda. Snittpulsen på cyklingen blev 176 och maxpulsen 191. Då var det ändå benen som det gjorde ondast i.

Avslutade passet med att jogga hem. Kunde inte springa långsammare än det jag gjorde, och hade ändå en puls kring 160! Fin..

Nu är jag på gymet och jobbar till 20.

https://adamsteen.se/
Previous articleCykelcross till salu!
Next articleJAG KLARADE DET!

Related Articles

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here