Jogg, testcykel och jogg

Jag har tränat idag med.

Sprang upp till Lugnet. Satte mig på en testcykel, lyckades hålla 300 watt i 1,05 minuter, sen var benen godnatt. Grisade på i ytterligare 29 minuter (självklart på mycket lägre watt) där jag varierade mig mellan att stå och sitta.

Avslutade min halvtimme med att lägga mig utslagen på golvet i sann Stum-Adam Steen-anda. Snittpulsen på cyklingen blev 176 och maxpulsen 191. Då var det ändå benen som det gjorde ondast i.

Avslutade passet med att jogga hem. Kunde inte springa långsammare än det jag gjorde, och hade ändå en puls kring 160! Fin..

Nu är jag på gymet och jobbar till 20.

https://adamsteen.se/
Previous articleCykelcross till salu!
Next articleJAG KLARADE DET!

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here