Julintervaller

Goder afton!

Jul, ledigheter och annat tjafs hindrar inte undertecknad från att träna. Idag stod det stakintervaller på programmet, så det var bara att lyda. Jag hade ett mål med att bli klar med träningen innan det blev mörkt, det lyckades jag tyvärr inte med, men jag hann åtminstone börja innan dagsljuset försvann.

På agendan idag så hade jag:

– 10 min tröskel

(2 min vila)

– 5 x 3 min (1,5 min vila)

(1 min vila)

– 10 x 40” – 20”

(2,40 min vila)

– 10 min tröskel

Något hårdare än tröskel på de kortare intervallerna.

Tyckte det hela kändes ganska bra faktiskt. Det var en aning kallt, så på uppvärmningen körde jag med dubbla handskar av tjockare modell och på fötterna hade jag skoöverdrag. Körde även med ett par Oakley Radar Ev med prizm low light-lins, funkar kanon i elljus!

Passet landade på två timmar, 34,5 kilometer och 850 höjdmeter.

Imorgon väntar vilodag!

_____

Bli av med de envisa fettcellerna

Det är inte alltid lätt att bli av med det envisa fettet trots ett lågt kaloriunderskott och stenhård träning. M h a fettsugning blir du av med de envisa fettcellerna. Estetikum i uppsala är ledande inom den smärtfria behandlingen smartlipo.

Previous articleNästan ett maraton
Next articleSexmilarn, check!

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here