Julintervaller

Goder afton!

Jul, ledigheter och annat tjafs hindrar inte undertecknad från att träna. Idag stod det stakintervaller på programmet, så det var bara att lyda. Jag hade ett mål med att bli klar med träningen innan det blev mörkt, det lyckades jag tyvärr inte med, men jag hann åtminstone börja innan dagsljuset försvann.

På agendan idag så hade jag:

– 10 min tröskel

(2 min vila)

– 5 x 3 min (1,5 min vila)

(1 min vila)

– 10 x 40” – 20”

(2,40 min vila)

– 10 min tröskel

Något hårdare än tröskel på de kortare intervallerna.

Tyckte det hela kändes ganska bra faktiskt. Det var en aning kallt, så på uppvärmningen körde jag med dubbla handskar av tjockare modell och på fötterna hade jag skoöverdrag. Körde även med ett par Oakley Radar Ev med prizm low light-lins, funkar kanon i elljus!

Passet landade på två timmar, 34,5 kilometer och 850 höjdmeter.

Imorgon väntar vilodag!

_____

Bli av med de envisa fettcellerna

Det är inte alltid lätt att bli av med det envisa fettet trots ett lågt kaloriunderskott och stenhård träning. M h a fettsugning blir du av med de envisa fettcellerna. Estetikum i uppsala är ledande inom den smärtfria behandlingen smartlipo.

Previous articleNästan ett maraton
Next articleSexmilarn, check!

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here