Klassiska intervaller

Jag är nöjd efter passet.

Kalle är helt salig efter passet.

Då har man klarat av ett fartpass igen. Idag blev det 2x15min 10-”20”-intervaller + 1×7 min tröskel.
Kallt som vanligt, men man börjar vänja sig nu. Startade första intervallblocket nere vid stadion och tog mig uppåt mot milbanans högsta punkt, där det säkerligen är 5-8 grader varmare. Pulsen var ganska låg överlag idag, men det kan vara den lite hårdare träningen denna vecka som gör att pulsen inte riktigt orkar upp i samma frekvens som tidigare. Jag har lite träningsvärk kvar fortfarande i framförallt quadriceps (framsida lår) och triceps (”baksida” arm). Tekniken kändes ganska bra idag och skidorna bet som aldrig förr.
Passdata:
1,22,26 timmar
151 medelpuls
181 maxpuls
435 höjdmeter
1146 kilokalorier
Intervaller:
Intervallblock 1: 15,00,7 min, 169 medelpuls, 175 maxpuls, 140 höjdmeter
5 min vila
Intervallblock 2: 15,00,6 min, 170 medelpuls, 177 maxpuls, 75 höjdmeter.
8 min vila
Tröskelintervall: 7,04,7 min, 172 medelpuls, 181 maxpuls, 75 höjdmeter.
Nu är det bråttom att äta och sen skola!
Hörs senare.
https://adamsteen.se/
Previous articleTorsdag
Next articleGodkänd!

Related Articles

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

 Hej på er! Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i...

Vape eller cigaretter – vad är det bättre alternativet när man tränar hårt?

Att välja mellan att röka och använda vape är en diskussion som har blivit allt mer relevant, särskilt bland dem som tränar regelbundet. För...

Snus och träning

Även om att snusa är snäppet bättre än att röka, så är det inte särskilt bra för dig som tränar. Vill du maximera dina...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here