Hej!
Jaha, varför har du inte tittat på senaste vloggen, kommenterat den och gillat den? Men framförallt, varför prenumererar du inte på kanalen?!
Idag har jag dragit igång träningen igen, efter gårdagens vilodag. Dock känner jag mig allt annat än fräsch. Nattens sömnmängd landade på sinnessjukt låga 2 h 51 minuter. Fan vad less jag blir. Men det är bara helt omöjligt att kunna somna, jag ligger klarvaken i timmar, samtidigt som det kryper och kliar i ben/vader. Kul!
Passet denna gång blev 3 h 05 min och 49,1 kilometer klassiskt på Elpex 4. Först blev det en runda runt i Borlänge, med bland annat en tur upp till Bergebo och sedan vidare runt Bomsarvet. Andra hälften av passet höll jag till i Skräddarbacken. Inte mycket övrigt att skriva hem om, det blev ett lagom pass i mängden.
Efter passet spolade jag av alla mina rullskidor som var fulla i damm/grus och även tvättade jag ur remmar + handtag. Remmarna var fyllda med cirka ett halvkilo snor vardera från ett antal timmars slit…
Styrkan för dagen blev gluteus-övningar.
Hej på er!
