Kunde inte låta bli.

 Körde ett rullskidspass och lite styrka idag, trots nästäppan. Blev så sugen på att träna. Åkte upp till Lugnet, ”körde igenom” mina styrkeövningar 1×8-12 upprepningar på medelvikt, åkte sedan vidare på rullskidorna, uppför sjulsarvsbacken där jag sprätte till litegrann enbart på treans växel, körde lite stakning, hann med ett till ryck på cirka 30 sekunder och åkte sedan hem. Det var allt för idag.
Passdata:
30 min styrka gym

56,19,4 minuter rullskidor skate
128 medelpuls
176 maxpuls
175 höjdmeter
593 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleHöstjävel
Next articleD.A.K-marknad

Related Articles

SUCCÉINSATSERNA på Craft Ski Maraton 2025!

  Tjena! Återigen en fullsmetad vlogg, med allt mellan himmel och jord. Som avslutas med Söndagens Craft Ski Marathon (https://skimarathon.se/) där vår förening Sågmyra SK är...

GALEN Storytime och SÖNDERSLAGET(?!) öga!

Hej! Vi kör en sista vlogg som släpps för alla direkt på söndagen. Därefter återgår jag till det vanliga schemat! Här får ni en fullsmetad vlogg...

Sjuka scener i Bergebo ikväll (natt)!

Ser rätt sugen ut va?! Tjena! Fortsätt pumpa min senaste vlogg tack! Efter några pass med träning i dagsljus var idag ordningen återställd igen. Allt blev försenat som vanligt....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here