Kvällsintervaller igen

Det syns hur pepp jag är va?!

Tjena!

Ni kan väl inte ha missat min senaste vlogg va?! Dock verkar inte problemen sluta där, utan det trappas upp.. Mer om det i nästa avsnitt.

Ny dag och ny sen träning. Idag blev den dock ännu senare än planerat då det kom århundradets störtskur precis när jag skulle dra ut, vilket gjorde att jag avvaktade ytterligare en halvtimme.

Efter mycket om och men tog jag mig till sist ut på ett stakintervallpass på cykelbanan mellan Falun och Borlänge, följande intervaller kördes:

– 6 x 6 min (2 min vila)
– 6 x 3 min (1,5 min vila)
– 6 x 60” – 60”
– 10 x 10” – 20”

Elpex 4, 20,8 km/h snittfart. Seg som fan, trots rejäl medvind mot Falun och givetvis det motsatta hemåt. Ingen god känsla någonstans idag!

Skramlade i alla fall ihop 3 h 10 min, 48,7 kilometer och ett maxstyrkepass efteråt.

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here