Långpass när Simon bjöd upp till dans

Sex timmar, rätt in i biceps

En av Simons oräkneliga kisspauser

Dagens rutt

Tjena!

Simon bjöd in mig i början på veckan att följa med honom på en fin tur. Han kom med rullskidorna hem till mig klockan 09 denna förmiddag. Han skulle ta sig till Ludvika där han skulle bli upphämtad av sin sambo för vidare färd nedåt i landet på semester. Till mig hade han föreslagit en fin och lång runda.

Vi slog följe genom Borlänge, förbi Romme alpin och längs Smedjebacksvägen. I Getbo, cirka fyra kilometer från Smedjebacken tackade jag för mig och tog mig mot Säter. Fick sällskap i cirka 2,5 timmar och 45 kilometer. Tack för att jag än en gång fick en spark i arslet att både komma upp och ut på träning i tid!

Jag tog mig till Säter där jag stannade för att köpa dricka och två energibars efter 4 h 10 min och 75 kilometer. Inne på affären i Säter stötte jag på den gamle storcyklisten Emil Lindgren, det var mäktigt!

Från Säter hade jag lite drygt 30 kilometer att avverka innan jag kom hem med 6 timmar prick och 107,5 kilometer på klockan. Väl hemma körde jag också kettlebellstyrka.

Dagen bjöd på ganska varmt väder, jobbig motvind första halvan, därefter en aning bättre vindar.

Fin och trevlig dag!

Related Articles

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

 Hej på er! Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i...

Vape eller cigaretter – vad är det bättre alternativet när man tränar hårt?

Att välja mellan att röka och använda vape är en diskussion som har blivit allt mer relevant, särskilt bland dem som tränar regelbundet. För...

Snus och träning

Även om att snusa är snäppet bättre än att röka, så är det inte särskilt bra för dig som tränar. Vill du maximera dina...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here