Löpintervaller.

Då var man trött igen då, inte bara segtrött utan också trött-trött. På grund av dessa jävla intervaller, skämt å sido.
Jag körde idag tio stycken treminutersintervaller med två minuter joggvila emellan. Startade vid botten av Jungfruberget och sprang succesivt mot Lugnet och Sjulsarvsstugan, där jag körde de sista tre lite kors och tvärs. Till en början var jag lite seg, hade dock inga problem att komma upp i puls. Alla intervaller låg i en snittpuls mellan 168-180 hjärtslag/minut. Den genomsnittliga pulsen under hela passet landade på 153, medan maxpulsen blev beskedliga(?) 191. Totalt var jag ute och sprang i 1,35 tim.
Imorgon jobbar jag mellan 13.00 och 22.15. Får träna innan jobbet med andra ord, planen är skate, intervaller eller distans, 1,30-2 timmar.
Nu blir det grillat och vila i det fina vädret!
https://adamsteen.se/
Previous articleBlocketannons
Next articleTrötta ben

Related Articles

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

En 60:a skate

Tjenare! Rysskylan fortsätter med full kraft här, likaså snöandet. Men timmarna måste ju in ändock. Idag fick jag till min stora glädje inviga Igeltjärnsvägen för första...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here