Home Bilder
BilderTräning

Löpintervaller – pyramid

Profilbild
By Adam Steen
0
596
Godkväll.

Efter avklarad dag på hygget, och även avklarat hygge!! Så snörade jag och X på oss löparskorna (Vibram five fingers för mig) och stack ut på ett löpintervallpass.

– 10 minuter uppvärmning

– intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter. Vilan var halva tiden från föregående intervall. Maxpuls 185!

– 10 minuter nedjogg.

Ett fint, hårt, kort och bra träningspass alltså!

https://adamsteen.se/
Previous articleMaaaat
Next articleNytt hygge, ny vecka, nya möjligheter!

Related Articles

Vlogg

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

Adam Steen - 0
  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...
Read more
Vlogg

IDRE SÄRNALOPPET 2025

Adam Steen - 0
!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...
Read more
Stakning

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Adam Steen - 0
Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...
Read more

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

I bilen mot Lofsdalen! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Mot Lofsdalen epic!
På väg till säsongsavslutningen i Lofsdalen! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Bilsnack!
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
På väg till Lofsdalen!
Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled igen. Glöm inte koden "SKISTEEN03" hos https://www.skistart.com/ för 10% rabatt, gäller bara mars ut. Så SKYNDA! Att jag går ut med beslutet från tingsrätten är på grund av att det är offentliga uppgifter. Den enda jag är arg och besviken på är mig själv, ingen annan jag försöker smutskasta eller lägga skulden på, ifall det ej framgår (känner mig tvungen att förtydliga det). _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Braveheart by Alegend Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music (Free Download)
TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked
!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi och rå humor. Jag har inte för avsikt att hota, håna, skada, eller på annat sätt göra någon annan person ledsen. Om så är fallet för dig så kanske du bör skippa att kolla på mina vloggar. Lättkränkta personer verkar bli allt vanligare. Förlåt i förväg och förlåt för allt tidigare. !!!!! Jag har nu gett upp alla chanser till att få en tjej. Det är totalt omöjligt har jag insett… Det blev Idre Särnaloppet till slut och jag är glad att jag åkte dit! Trots dålig uppladdning och känsla mentalt och fysiskt blev det ändå en bra tävling! Mycket annat skoj finns med i videon också! Du får inte missa denna! Glöm inte koden "SKISTEEN03" hos https://www.skistart.com/ för 10% rabatt - Samt "Adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
IDRE-SÄRNALOPPET 2025 - Ger upp: #SINGEL #tinder
Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och det kanske det inte gör heller!? Glöm inte koden "SKISTEEN03" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/ Även koden "Adam20" ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Sweet Talks by Limujii Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music Music track: Heroes by Sunova Source: https://freetouse.com/music Free Background Music (No Copyright Music track: Heroes by VTEMO Source: https://freetouse.com/music Free Background Music (No Copyright) Music track: Ocean Vibes by Waesto Source: https://freetouse.com/music Free Background Music (No Copyright)
BIRKEN vs BERGEBO!!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.