Löpning och uth-styrka.

Hej hej.
Det blev ett kortare träningspass idag; Löpning upp till friidrottshallen, däruppe kördes det uthållighetsstyrka, hållningsstyrka, bråsterk och brutalbänk. Vi höll på i cirka 45 minuter, därefter sprang jag hem. Ett lagom hårt pass med andra ord.
Passdata:
26,32 minuter löpning
45 minuter styrka
https://adamsteen.se/
Previous articleJohodu
Next articleBloggfritt

Related Articles

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Knagger eller knoppar? En elitidrottares oväntade väg till inredningsglädje

Efter många år i tävlingsdräkt, med pulsband runt bröstet och pannlampa i skogen, trodde jag att återhämtning bara fanns i vila, sömn eller en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here