Löpning och uth-styrka.

2010-06-19

737

Hej hej.

Det blev ett kortare träningspass idag; Löpning upp till friidrottshallen, däruppe kördes det uthållighetsstyrka, hållningsstyrka, bråsterk och brutalbänk. Vi höll på i cirka 45 minuter, därefter sprang jag hem. Ett lagom hårt pass med andra ord.

Passdata:

26,32 minuter löpning

45 minuter styrka

https://adamsteen.se/

Previous articleJohodu

Next articleBloggfritt

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Fan vilken vecka!

Jag skulle vilja ha en testcykel som jag kan använda i vinter så jag inte tappar all cykelförmåga. Har ni tips?!

Jag skulle behöva någon som sponsrar några starter i vinter, bland annat Vasaloppet. Hör av er med tips!

När det kommer till träning så har jag denna vecka fått till detta:

- Jag har kört de två hårda cykelpassen: Måndagströskel och Tisdagströskel.

- Tre varv stakning runt Falurundan.

- Ett stakintervallpass.

- Ett varv på cykel runt psykrundan med diverse personliga rekord.

- 26h40 min denna vecka, 45h45min på två veckor och 360h39min på de 18 veckor i detta träningsår!

Det och mycket mer!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver

- Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/

- Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden!

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Tension Rising by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Videos

SÄMST I SVERIGE!? (Men) TRÄNAR MER ÄN NÅGONSIN!

Missa inte veckans vlogg!

48H PÅ 13 DAGAR - NU ÄR DET ÖVER...!

https://youtu.be/m9DD6meiR-0

#löpning #running #lidingöloppet #training #sports #skidor #vasaloppet #träning #cycling #skiing

Jones frågelåda 2.0! #zoo

Missa inte veckans vlogg!

48H PÅ 13 DAGAR - NU ÄR DET ÖVER...!

https://youtu.be/m9DD6meiR-0

#löpning #running #lidingöloppet #training #sports #skidor #vasaloppet #träning #cycling #skiing

Åker rullskidor på grusväg! #rullskidor

Missa inte veckans vlogg!

48H PÅ 13 DAGAR - NU ÄR DET ÖVER...!

https://youtu.be/m9DD6meiR-0

#löpning #running #lidingöloppet #training #sports #skidor #vasaloppet #träning #cycling #skiing #discgolf

Dibbe är i buren! #discgolf

Missa inte veckans vlogg!

48H PÅ 13 DAGAR - NU ÄR DET ÖVER...!

https://youtu.be/m9DD6meiR-0

#löpning #running #lidingöloppet #training #sports #skidor #vasaloppet #träning #cycling #skiing

Hinner bli långhårig innan jag är klar!

Missa inte veckans vlogg!

48H PÅ 13 DAGAR - NU ÄR DET ÖVER...!

https://youtu.be/m9DD6meiR-0

#löpning #running #lidingöloppet #training #sports #skidor #vasaloppet #träning #cycling #skiing

Råkade dra till med en blåkörning! #running