Ny fredag, ny löpning

God förmiddag på er alla glada!
Så var fredagen åter kommen och helgen står för dörren än en gång. I vanlig ordning har det för mig inneburit en morgon utan frukost, cykling till jobbet och löpning med ett gäng på skidprofilen. 
Jag började med att springa en liten runda själv, därefter sprang vi tillsammans i gruppen och sedan avslutade jag med ytterligare en liten extrasväng. Det blev bara lugn jogg, förutom under den sista halvtimmen där jag lade in Borzovhopp (bilden ovan). Jag avslutade också passet med lite tåhävningar i skadeförebyggande syfte. Kan ju vara bra nu när det ser ut som att det blir en del löpning framöver med tanke på det rådande snöläget. Eller ja, det är ju inget snöläge alls just nu.. 
Totalt fick jag in två timmar, 20,5 kilometer och 565 höjdmeter. 
Nu väntar några timmars jobb, sedan en lugn eftermiddag och kväll. 
Trevlig fredag på er!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here