Aloha.
Ny löpning med familjen. Jag springer, Amanda cyklar och Alfons sitter i cykelvagnen. Perfekt för oss alla. Idag var dock Alfons lite grinig mer eller mindre under hela löpturen, så Amanda fick stanna några gånger. Vi tycker oss höra Alfons ropar ”mamma” nu, inbillning eller inte, men jäkligt kul hur som helst!
Jag kände mig betydligt lättare i benen under dagens löpning än förra fredagens misär. Det tar sig, även om känslan är långt ifrån bra. Men nu springer jag väl åtminstone.
Lite siffror från dagen:
1,10,02 timmar
15,85 kilometer
150 snittpuls
179 maxpuls
120 höjdmeter
4,26 min/km (44,50 efter 10 kilometer)
https://adamsteen.se/
