Över femtio km, med spurter

Varmt och skönt även idag!

Tjena!

Även idag bjöds det på värme, samt rejäla vindar. Tack och lov var vinden förhållandevis snäll då den för en gångs skull gav mig ungefär lika mycket i ryggen, som på näsan!

Jag tog en lite staksväng på mina Swenor 4, först med lite skarvar i närområdet, för att sedan bland annat passera: Vallmora – Smedsbo – Aspeboda – Ornäs – Torsång – Islingby.

Under passet som varade i 3 h 15 min och 54,8 kilometer körde jag fem impulser per timme, totalt 15 stycken. Avslutade därefter hemmavid med maxstyrkepass 2 + maghjul!

Related Articles

Över 400 timmar på 21 veckor..!

Hallå! Vad väntar ni på? Ny vlogg ute för medlemmar! Bli medlem du också, eller vänta till tisdag klockan 16:30. Det blev för tufft med ytterligare...

Halvtrött på skiergen

Tjena! Ännu ett mer högintensivt pass denna vecka och känslan var därefter. Som ni redan listat ut körde jag skierg ute på min balkong. Det...

Löpband – löp ute – gluteus

Tjena! Äntligen fredag och äntligen klar med träningen i någorlunda tid! Det blev en trestegsraket idag, där jag började med löpband och det upplägget såg...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here