Filmer SkiErg Träning

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

2016-06-02

694

Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage, rygg och triceps, bland annat.

Jobbade lite drygt en timme längre idag, tog mig hem och la mig sedan för att sova i lugn och ro ändå. Ingen idé att stressa iväg direkt, speciellt inte med tanke på

Svettas som en gris

Bättre snitt än senast!

Övning nummer ett, tre gånger tio på denna, tar fint i nästan hela kroppen.

https://adamsteen.se/

Previous articleDen trötta kroppen och materialstrul

Next articleDålig sömn, snack med sig själv och träningssällskap

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag var ju ändå på Bessemerloppet? Eller?
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Aurora by Luke Bergs
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Music for Videos (Safe)

Music track: Wanderer by Walen
Source: https://freetouse.com/music
Free Vlog Music Without Copyright

(Inget?) Bessemerloppet - Vasaloppet i FARA!?

Lego-bygge med Alfons och mobilprat med Jone på FaceTime!
——

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:

https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Tjena!

Fullsmetad vlogg igen!

Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst!

Kolla in https://summerski.se/ för att se skidåkning utan(!?) snö!

Passa på att beställ hem en thermotip på https://thermotip.se/, för att undvika att drickan fryser!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music made at https://www.musicful.ai

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan - ÄNTLIGEN VINST!

Imorgon 16:30 släpps nästa vlogg! En vlogg med två tävlingar och äntligen en vinst!

Orkar du inte vänta tills dess, se till att bli medlem och se videon redan nu:

https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Orkar ni vänta till imorgon?!

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video!

Hoppas ni gillar den!

Koden "SKISTEEN15" ger 10% hos https://www.skistart.com/
Koden "Adam20" ger 20% hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Palms by Sunova
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Background Music

Music track: Golden Hour by Walen
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)

Music track: Cuba by ASHUTOSH
Source: https://freetouse.com/music
Copyright Free Music (Free Download)

Music track: Other Side by Balynt
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

EN MASSIV VLOGG denna vecka! Fullt med material från träningarna, drönarbilder, långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266), vredesutbrott, pallplats och MYCKET, MYCKET annat. DEN ÄR GAALET (stor) BRA!

Missa inte koden "SKISTEEN15" hos https://www.skistart.com/ för 10% rabatt (nu även fungerande i Norge och Finland!)

Koden "Adam20" ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Harsa Ski Marathon 2025 - ÅTERKOMSTEN?!