Filmer SkiErg Träning

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

2016-06-02

684

Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage, rygg och triceps, bland annat.

Jobbade lite drygt en timme längre idag, tog mig hem och la mig sedan för att sova i lugn och ro ändå. Ingen idé att stressa iväg direkt, speciellt inte med tanke på

Svettas som en gris

Bättre snitt än senast!

Övning nummer ett, tre gånger tio på denna, tar fint i nästan hela kroppen.

https://adamsteen.se/

Previous articlePå gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Next articleDålig sömn, snack med sig själv och träningssällskap

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

”Jag tycker ju synd om Elin!’

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

Grillmästare och fullsponsrad Rajan!

Jaha. Fortsatt inget besked från skolan jag jobbat på. Någon som har något jobb åt mig?!

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

STÖD GÄRNA VLOGGEN OCH EN ARBETSLÖS STACKARE MED EN LITEN SWISH TILL:
076 - 166 49 97 - TACK!

SATAN VILKEN GALEN VLOGG DETTA ÄR!!!

- MÅNDAGSTRÖSKEL och TISDAGSTRÖSKEL!

- NYA PRYLAR från RAPHA och KÄRCHER!

- Grillning hos RAJAN!

- Skolavslutningar och kostymklädd!

- ARBETSLÖS?!

- Träning med Rajan och studiebesök hos Jone på Bilfix! Där Jonatan redogör för sitt vapen för att slå Erik Wickström i Vasaloppet 2027 och undrar vem Johan Österlund är!? #Vasaloppet #Vasaloppet2027

- Cykelpass med Isak Gifting #517 och Johan Höcke där vi bland annat trycker watt, träffar på den legendariske Niklas "Bäckis / Böckis" Bäckman och där jag avslutar med några 30 sek-intervaller!

- Tränar in i ett nytt dygn!

- REGN OCH STORM VARENDA JÄVLA DAG!

- FOTBOLLS-VM är i full gång nu, någon som ska titta på Sverige?! #fotbollsVM #Fotboll
_____

- Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver

- Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/

- Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden!
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Sweet Talks by Limujii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Background Music

Music track: Iluvena by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Vlog Music for Video

ARBETSLÖS + grill med ELITEN!

Nästa veckas vlogg kommer överträffa ALLT:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

Tränar in i nytt dygn och VÄGGAR!

Nästa veckas vlogg kommer överträffa ALLT:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

”Höcke är Ganska Influencer!” / Isak Gifting