Filmer SkiErg Träning

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

2016-06-02

670

Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage, rygg och triceps, bland annat.

Jobbade lite drygt en timme längre idag, tog mig hem och la mig sedan för att sova i lugn och ro ändå. Ingen idé att stressa iväg direkt, speciellt inte med tanke på

Svettas som en gris

Bättre snitt än senast!

Övning nummer ett, tre gånger tio på denna, tar fint i nästan hela kroppen.

https://adamsteen.se/

Previous articlePå gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Next articleDålig sömn, snack med sig själv och träningssällskap

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Tittarna önskar - jag LEVERERAR - Jone är tillbaka igen med bilsnack AV RANG!

Följ med på veckans träning och dessutom på helgens tävling Harsa Ski Marathon, nu fick jag till betydligt bättre bilder än förra veckans Moraloppet!

DENNA VLOGG VILL NI INTE MISSA!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ där du hittar alla saker du behöver till din träning och skidåkning!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Okay Energy by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free To Use Music for Videos

HARSA SKI MARATHON POV 2026

Försmak på vloggen som kommer välta internet!!!

Harsa-vloggen preview

Tjena!

Nytt lopp denna helgen och ännu ett rätt så bra resultat! Jag provade att ta med mig kameran under tävlingen denna gången, följ med mig under Moraloppet 2025, samma bansträckning som Vasaloppet 45.

Det och mycket annat i denna vloggen!

- Se till att kolla in https://skistart.com/

- Hör av er om ni behöver hjälp med träningsupplägg:
adam@adamsteen.se
076 - 166 49 97

- Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

_____
Music track: Dance by Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)

MORALOPPET POV 2026

Veckans vlogg är sinnessjukt fullsmetad med allt möjligt! Detta får ni absolut inte missa!

Lägg nu en fet kommentar, prenumerera på kanalen, gilla video och sprid den till allt och alla!

- Köp kosttillskottet Relivo på https://www.relivo.se/ - använd koden "steen200" för 200 kronors rabatt!

- Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ för att göra fina klipp!

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Tension Rising by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Videos

Music track: Glorious by Aylex Source: https://freetouse.com/music Background Music for Video (Free)

CRAFT SKI MARATHON 2026

Tjena!

Jodå, det blev en psykvasa även i år. Jävlar vad jobbigt det blev!

Fick även till en rad andra bra pass, sprängd på Skierg (igen..) och äntligen är det rejäl vinter här!

Glöm inte att kolla in mellandagsrean hos https://skistart.com/

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Beach by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
Copyright Free Background Music

Music track: The Island Of Haying by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Background Music

Music track: Room Tour by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music

PSYKVASAN 3.0 - 100 km UTAN stopp!

Den här vintern är då helt sinnessjukt dålig! Men det hindrar ju inte mig från att blåköra timmar ändå! Fina träningspass och en egen variant på Mellandagsloppet!

Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ och deras galna mellandagsrea på upp till 50% rabatt, rean pågår till den 6/1 -26!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

_____

Music track: Jawed Elephants by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download

Music track: Moonshine by tubebackr
Source: https://freetouse.com/music
Free Vlog Music Without Copyright

Music track: Decadence by tubebackr Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)

VINST IGEN i tävlingen EMOT ALLA odds - Mellandagsloppet 3.0!