Hej hej.

Mötet i förmiddags kan förhoppningsvis komma att leda till en intressant överenskommelse. Efter mötet åkte jag till Dala Wärdshus för en god lunch. 

Väl hemma igen så var det dags att byta om inför dagens träning, stark-Jimmie Johnsson och jag hade bestämt att vi skulle springa ett distanspass på cirka två timmar. 13,00 så satte jag kurs mot Jimme, mötte upp honom och därefter sprang vi följande vända: upp på båda Jungfrubergets toppar, över mot Lugnetskogarna, mot Skuggarvet, Björnmyra, upp baksidan mot toppen av lugnets milbana (305,9) och därefter närmaste vägen hem via Jungfruberget. Jimmie var stark som vanligt, medan jag var lite segare och hade bra nog mycket högre puls än honom. Det var blött satan passet igenom, till en början försökte vi hoppa över vattenpölarna, men ju längre in i passet vi kom, desto större blev dem. Till slut så struntade vi i att undvika dem och bara sprang rätt igenom, vissa pölar hoppade jag jämfota rätt ner i. Att hoppa jämfota i en 3-4 decimeter djup vattenpöl är inget jag rekommenderar, det skvätter upp ganska mycket vatten över i princip hela kroppen. Men men, det var ju ganska kul i alla fall.

Passade på att ta några bilder också:

Tv/radio-tornet på Jungfruberget

Jimpa ska hela tiden dricka ut sitt fina vätskebälte.

Toppen av Jungfruberget, 50 meter till höger om bilden ligger TV/radio-tornet  

Gubbfet, juniorpuls och grisstum men med ett fint vätskebälte i alla fall.

Andra toppen och andra drickastoppet efter 1,35 timmar, på toppen av Lugnet, 305,9. Samma topp som fin-Öijer är på denna bild.

Blev tvungen att kasta ifrån mig barlasten sista biten, en genomblöt jacka och ett åtråvärt vätskebälte. Kanske just DU har turen att hitta dessa i Lugnetterrängen?!

Nu kör vi!

     

https://adamsteen.se/

Hejsan kära läsare.

Som ni kanske redan vet så har jag varit utomlands en vecka på Mallorca, en vecka med mycket sol, många cykelmil i en ruskigt tuff terräng och med alldeles för få blogginlägg. Det där med blogginläggen kanske ni kan svälja va?

Resan ner gick klanderfritt, dock så var det väldigt kallt första dagen och kvällen, även morgonen dag två var kall och regnig. Därefter var det i princip bara strålande solsken utan ett moln varenda dag. Hemresan gick också bra, och vårat plan slapp bli inställt på grund av något askmoln. 

Kroppen kändes faktiskt över det hela stora bra, med vissa dalar och berg. Det känns bra att få en fin grundperiod med många timmar, nu kan jag förhoppningsvis bygga vidare på detta veckorna framöver. 

Nu följer en rad bilder från veckan (fler kommer troligtvis framöver, har inte tillgång till alla ännu), som vanligt så är det bara att klicka på bilderna för att se dem i större storlek:

Snabbstopp för inköp av dricka i Valdemossa, från tredje passet.

Lars Suther och Patrik Karlsson.

Nöjd kille. Vid denna mack såg vi faktiskt en svenskregistrerad BMW.

Kalle och jag efter kustvägen mellan Valdemossa och Soller.

Taget just efter kortet ovan.

Mysig by längs kustvägen.

En av åtskilliga stopp.

Mallorcas högsta berg, Puig Major, 1445 möh mäter toppen.

Rätt slut efter den 14 kilometer långa stigningen från Soller uppför Puig Major, på långpasset. 

”Häng-Patte” och jag.

Jag, Kalle Gräfnings, Bill Impola och Magnus Holmer. 

På toppen av Sa Calobra.

Lunchpaus på botten av Sa Calobra, därefter väntade en 10 kilometer stigning från strax över 0 möh till 682 möh. 

Hyfsat sliten efter 35,59 på Sa Calobran.

Pisspaus.

Jag får snällt stå och kolla på medan grabbarna stannar och pissar.

Rätt så seg under fikapausen i Orient på dag sex. 

Grabbarna har noll koll på kartläsningen.

Enligt uppgift ska det ligga ett munkkloster uppe på bergstoppen som ni ser i bakgrunden. 

https://adamsteen.se/