Monterbygge.

By

-

2010-04-16

Hej allihopa.

Nu har jag jobbat klart för dagen. Jag hade en riktigt rolig jobbuppgift idag: att ställa iordning Lugnets Äventyrs monter inför helgens ”hem Familj Energi”-mässa. Tror vi fick till den rätt skapligt:

I mitten där nu cyklarna står ska vi ha en Lugnets Äventyrs-bil. Under mässdagarna kommer vi ha en tävling där fina priser utlovas. Välkomna dit!

När jag jobbat klart så åkte jag hem och gick ut på en tur med Stella innan det var dags att äta lunch. Nu sitter jag och funderar på om jag ska köra löpintervaller. Tror det blir så, det kommer bli såå kul och det kommer göra såå ont!

Jag sa åt Stella att se farlig ut, vet inte riktigt om hon lyckades med det. Tror hon blandade ihop ordet ”farlig” med ”hungrig”

https://adamsteen.se/

Förberedelser

By

Adam Steen

-

2010-04-16

2

Snöläget Lugnet.

Hej hej.

Just nu är jag på Lugnet och förbereder Lugnets Äventyrs monter inför helgens mässa här på Lugnet. En rolig och spännande uppgift. Vet inte när vi blir klara.

Efter det så skulle jag ha tränat också. Men vad? Löpintervaller?

Location:Lugnetvägen,,Sverige

https://adamsteen.se/

Löpning och styrka.

By

Adam Steen

-

2010-04-15

0

Godkväll.

Idag sprang jag mitt första pass sedan jag var i Bosön under påsk. Benen var inte alltför pigga när jag sprang omkring på Lugnet- och regementsområdet. Det kommer krävas några pass för att komma i skaplig löpform känner jag. Jag hann också med att köra några styrkeövningar i friidrottshallen, mest för att hålla igång mina så kallade muskler.

Nu ska jag kolla på en film och sen sova!

Passdata:

1,16,08 timmar löpning

35 min styrketräning.

Vi hörs imorgon!

https://adamsteen.se/

Inför träning.

By

Adam Steen

-

2010-04-15

4

Stella leker med en boll hon hittade på skolgården.

Efter lunchen på Dala Wärdshus gick jag ut och lekte med Stella. Stackaren har börjat ”löpa” nu, så alla hanhundar blir alldeles till sig. När vi lekt klart så kollade jag mailen, idag har jag vunnit 1 000 000 £ och 750 000 $. Det är grymt mycket pengar jag fått in på dessa mail, har ju inte ens deltagit i någon tävling. Så nu sitter jag och väntar på att MR Charles Vorkoper ska ringa upp mig, spännande!

Jag ska strax byta om till träningskläder, på dagens träningsschema står löpning och styrka!

https://adamsteen.se/

Förskjutet

By

Adam Steen

-

2010-04-15

0

Hej allihopa.

Ber om ursäkt över att jag inte skrivit tidigare. Gårdagens bankett blev en sen och trevlig historia. Riktigt kul att träffa och hänga med en massa andra skidåkare. Idag har det inte hänt så mycket, då jag varit bra nog seg. Nu snart ska jag äta lunch, men först så ska jag rasta Stella!

https://adamsteen.se/

Bankett

By

Adam Steen

-

2010-04-14

0

Jobbat i sportbytet tidigare idag, direkt efter det hade vi klubbmöte i Falun-Borlänge och nu har skidklubben samt skidhögskolan en gemensam avslutningsbankett på ”ÅH” för att ”fira av skidsäsongen”!

Location:Östra Hamngatan,,Sverige

https://adamsteen.se/

Samarbete Dala Sports Academy

By

Adam Steen

-

2010-04-14

0

Genom mitt samarbete med Dala Sports Academy, så har de nu lagt upp en presentationstext om mig på internet. För att läsa texten tryck här.

https://adamsteen.se/

Sexmilstur

By

Adam Steen

-

2010-04-14

0

Hej hej.

Årets första utecykelpass blev en fin vända. Falun – Hosjö (via grusvägar till:) – Karlsbyheden – Kårtäkt – Bengtsheden – Riset – Sundborn – Skuggarvet – Falun, vändan blev strax under sex mil. Under passet gjorde jag mig skyldig till några skyltspurtsvinster, och eventuellt en rad stilbrott. Kroppen var som segast första halvtimmen, sedan kändes det bättre och bättre. Jag märker dock att jag är ganska ovan att cykla, så jag måste försöka få ett hyfsat stort antal mil i benen innan Mallorca.

Passdata:

2,21,09 timmar

124 medelpuls

189 maxpuls (bugg?)

495 höjdmeter

1388 kilokalorier

https://adamsteen.se/

[Just nu]

By

Adam Steen

-

2010-04-14

0

Ute och cyklar. 30 minuter körda, finväder och trötta ben. Heja cykling!

Location:Sverige

https://adamsteen.se/

Bilder Bosön

By

Adam Steen

-

2010-04-14

0

Hejsan.

Surfade in på på Sågmyra SKs hemsida och hittade några bilder från påskhelgens löpläger på Bosön, här har ni dem (tyvärr inte i någon hög upplösning):

I Stockby på distanspass.