Home Blog Page 1077

Hallå.

0
Helena Jonsson fick bragdguldet 2009! Grymt kul för henne och det var hon alla gånger värd. Även om jag skulle lagt min röst på Robin Söderling efter hans enastående säsong med bland annat en andra plats i franska öppna. Men Helena är en värdig vinnare helt klart! Såhär skriver Aftonbladet och såhär skriver Expressen.
Jag sticker ut på ett löpdistanspass med Stella nu. Därefter är det jobb och senare ett möte.
Jag hör av mig!
https://adamsteen.se/

Julafton redan?

2
Godmorgon!
Första december idag och inte ett spår av kyla och/eller snö.. Fram till idag, det har snöat inatt och temperaturen låg runt nollan, vi får se hur länge det håller i.
Igår kom det inte ett, utan två paket! Det första var väntat; från Reztart, samma paket som ni tävlade om och som Ingrid vann. Jag fick detta startpaket som tack. Väldigt snällt av er från Reztart. Jag testade den färdigblandade sportdrycken idag och jag kände på en gång att det var ”riktiga grejer” och inget konstgjort skit. God var den också, så två flugor i en smäll; god + nyttig!

Det andra paketet kom lite mer oväntat. Det var varuprover på Great sports (Great earth) nya orka morgon-Müsli. Tack för detta. Riktigt god var den och med bra innehåll också!

Orka Morgon-Müsli

Idag tänkte jag köra ett distanspass på 2-3 timmar, antingen löpning eller rullskidor om det nu går, därefter har jag jobb från 15.30-17.30, denna gång är det ett segway-event och direkt efter det så pyser jag iväg till Borlänge för ett skidklubbsmöte på sprida.
Vi hörs senare!
https://adamsteen.se/

Det tar sig.

1
”Fjortisskidbloggen” presents; AddeSteek.

Ja det tar sig på olika sätt i kroppen. Dels så känns det skapligt, plus att jag börjar gå ner i vikt (nu är det ju så att jag inte tycker mig vara tjock). Jag har gått ner 3-4 kilo till följd av min detoxperiod som tar slut på onsdag, då har jag hållit den under 14 dagar. Helt utan: Läsk, godis, kaffe, mjölk, socker, vetemjöl, alkohol och andra ”ohälsosamma” saker man kan stoppa i sig.
Planerna för denna träning var lättare intervaller (AIII-) 20 + 10 minuter. Det blev 20 + 20 minuter istället. Jag körde på den nya cykelbanan mellan Falun och Borlänge, bra kupering och bra upplyst.
Dagens träningsdata:
1,29,26 timmar
167 snittpuls
195 maxpuls
245 höjdmeter
1493 kilokalorier
Intervall 1: 20,02 min, 186 medel-, 195 maxpuls, 110 höjdmeter.
Intervall 2: 20,12 min, 186 medel-, 194 maxpuls, 70 höjdmeter.
”En jävla buk!”
Skitigt och lerigt, det gillar vi!
https://adamsteen.se/

Nu så

0

Först nu sticker jag ut. Var hos Johanna på sjukhuset lite längre.. Blir ute 1.30. Passa er om ni ser mig 🙂
https://adamsteen.se/

Simtävling

0

Det är simtävling för ungdomar och barn i bassängen mitt emot sportbytet. Jag har det bättre som får sticka ut i regnet och köra. Fast å andra sidan blir ju dom lika blöta som jag kommer bli i detta väder som råder, så vi kanske har det lika bra ändå? 🙂
https://adamsteen.se/

Akut på akuten

5

Johanna i sjukhussängen.
Hejsan.
Igår kväll runt klockan 18.00 kom Johanna hem från sin mamma, efter att ha spenderat helgen där. Då hon skulle prata så lät det som att hon hade gröt i halsen. Det visade sig att hon troligen hade en misstänkt halsböld. Hon ringde sjukvårdsupplysningen och fick tid på akuten kl 19.30 (hör och häpna!). Hon trodde att läkarna skulle ge henne antibiotika och sedan att hon skulle få åka hem. Så jag och min bror åkte iväg en vända med bilen. Vi tänkte nämligen gå på bio; Luftslottet som sprängdes. Då vi bokat biobiljetter så ringer Johanna från Avdelning 45 öron, näsa och hals (rätta mig om jag har fel) och säger att hon blir inlagd över natten och att hon imorgon (läs; idag) ska operera bort halsmandlarna. Med redan bokade biljetter så var det lika bra att gå på bion (fanns inte mycket jag kunde göra på sjukhuset).
Efter bion åkte jag ner till akuten för att lämna lite grejer åt Johanna, en väktare var tvungen att låsa upp dörrarna. Jag lämnade grejerna, önskade henne lycka till och åkte hem för att rasta Stella.
Jag har inte hört något från henne ännu, men jag tror och hoppas att operationen går bra!
Filmen var för övrigt riktigt riktigt bra och spännande, den bästa i millenium-triologin från Stieg Larsson helt klart.
Förresten: Zlatan gjorde mål igår och avgjorde El clásico! Han är otrolig den mannen! Så Barcelona vann matchen mot Real Madrid med 1-0. Njutbart..
Mina plander för dagen då: Träning; intervaller rullskidor och jobb i Lugnets sportbyte.
Vi hörs sen!
https://adamsteen.se/

Vila ändå.

4
Jag har inte kommit upp ur soffan sedan senaste inlägget. Jag har nämligen en sjuk träningsvärk i hela kroppen från gårdagens styrka, fy tusan vad skönt. Så jag tar en vilodag idag, skönt att få återhämta sig lite. Det är bra att jag inte kör alltför hårt i början nu då jag haft så långt uppehåll från träningen på grund av sjukdomen jag hade. Vad tränar ni idag då?
https://adamsteen.se/