Nu har vi kommit mer än halvvägs då vi stannar för lunch i Sveg. På bilden ser ni världens största björn (tror den är det)!
https://adamsteen.se/
Bussen packad.
Nu är bussen packad och vi är på väg emot Bruksvallarna nu. Det blir ett skidpass idag, hoppas det inte är tö. Här hemma är det plus 3,5 grader och lite halvregn.
https://adamsteen.se/
Väskan packad!
Nu tar jag min ”Amerika-koffert” och drar mot Bruks. Vi hörs närmare jul!
https://adamsteen.se/
Hemma.
Hej hej.
Det var den skidträffen det!
En som vanligt rolig tillställning och denna gång var det förhållandevis mycket folk. Jag lyckades sälja iväg några par handskar. Det kändes faktiskt som att handsken nedan sålde mest:
Handskens modellnamn är ”Legend” och det är denna jag kommer tävla med i vinter. En riktigt skön och grym tävlingshandske!
Nu sitter jag och äter en sen lunch, sen ska jag packa min väska, åka upp till mina föräldrar för att göra i ordning skidor, för imorgon drar jag till Bruksvallarna. Tydligen så finns det mycket spår uppkörda där och förhållandena ska vara bra!
Hörs senare, eller imorgon!
https://adamsteen.se/
På rull mot Borlänge och längdträff
I full färd med kaffemuggen i handen!
Hej hej.
Nu är jag på väg till längdträffen på intersport i Borlänge. Kan bli kul. Efter den så är det bara att åka hem och packa väskan, för imorgon åker jag på läger till Bruksvallarna och blir där tills på onsdag!
https://adamsteen.se/
Styrka Gym!
Tjo.
Nu är dagens andra pass avklarat och återigen sitter jag här med darrande händer efter styrkan!
Vi började med att värma upp med jogg, lite ”uppvärmningsstyrkeövningar” och därefter stretching/rörlighet.
Det jag körde idag var 3×4-12: Frivändningar, ”bagarn”, lutande rodd, ”good-morning”, kickstöt, bänkpress, hantelpress, bråsterk, utfallssteg och en balansövning för benen.
Därefter joggade jag ner.
Nu är det bara att byta om för att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.
Hej så länge!
https://adamsteen.se/
Två timmar löpning.
Hej allihopa.
Det blev ett skönt och bra löppass på två timmar med Kalle.
Vi sprang upp till Lugnet, bort mot militärområdet, via gamla elljusspåret som sträcker sig ovanför Hälsingberg och övre Norslund, mot militärområdet igen, Lugnets milbana, för att sedan avsluta med att springa hem över Jungfrubergets stigar.
Dagens siffror:
2,07,39 timmar
120 medelpuls
141 maxpuls
375 höjdmeter
1185 kilokalorier
Nu är det dags för en god lunch på Dala Wärdshus (som vanligt). Sen vila, därefter ett styrkepass med skivstång och lätt jogg. För att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.
Hörs sen!
https://adamsteen.se/
Dags för löpning
Godmorgon.
Strax drar jag och Kalle ut på två timmar löpning distans. Men först ska jag äta frukost. I eftermiddag blir det styrka och därefter jobb!
Hörs.
https://adamsteen.se/