Home Blog Page 503

Hemma idag

5
Blev en middag på Scandic här i Falun igår, med Rickard Bergengren och Martin Holmstrand. Trevligt. Klädkoden var skjorta och slickat hår. Blev en trevlig middag. Fick sedan även ett trevligt besök.
Jag var orolig i magen i natt, plus att det går magsjuka på skolan, så jag tog det säkra före det osäkra och stannade hemma. Sov ut länge och rejält, vilket jag inte gjort på en tid och nu känns det faktiskt bättre, eller helt bra ska jag säga. Tar också en vilodag idag och en dag där jag enbart ska ta en liten promenad. 
Fan, är sjukt osäker på min bedrövliga form jag haft på slutet, hur jag ska få till uppladdningen till Vasaloppet och så vidare. Så dåligt som det känns nu så är jag inte topp-200 på Vasaloppet alltså. Men jag tror att det är återhämtning och inte för mycket träning som gäller nu. Samt även tro på mig och på det jag gör. Jag har ju åkt skidor fort tidigare denna vintern, så jag förstår inte vad det är som gör att det känns så kasst nu. Är något skit i musklerna liksom, får nästan som kramper i dom, och blir sjukt trött när jag åker skidor. Det är väl ingen idé att hålla på fundera, älta eller så. Jag får bara jobba på, det ska nog vända hoppas jag!
https://adamsteen.se/

3 x 10′ AII-AIII

0
Två varv totalt på motionsmilen åkte jag. Hade en plan om tröskelintervaller, 4-5×10 minuter. Efter den andra så insåg jag mina begränsningar. Körde totalt tre stycken på AII-intensitet. Fick inte upp pulsen och ryggen värkte som ett riktigt jävla svin. Tappade inte psyket, utan drog istället hem och sov en sväng. Blir inte bättre av att bli förbannad eller att pressa sönder kroppen. Tar det lugnt istället och vilar upp mig. Ska kanske försöka stretcha lite, det är en muskulär-värk som spökar i ryggen, samt även upp i nacken. Jobbet sliter lite ändå, blir trött mentalt. Ska bli skönt med sportlov nästa vecka, då ska jag hitta formen till Vasaloppet!
Sug, sug och sug.

Höjdpunkten på passet var att få åka ett uppvämningsvarv runt milen med Rickard Bergengren. 
https://adamsteen.se/

Nytt från Axa

0
Det har väl inte undgått någon att jag åker för Axa sports club i år, och att jag dessutom äter Axa-produkter till frukost?! Såg häromdagen till min stora lycka att dom kommit med nya produkter. Så jag köpte (haha, skojade) ett gäng av nyheterna och har fått tre favoriter:


Testa själva. Dom var inte bara goda, utan innehåller också en del nyttigheter. Perfekt för er seriösa jävlar!
https://adamsteen.se/

Tre timmar stakning

0
Solsken var jag än går och medvind i ryggen. Det är lite så jag försöker jobba nu för tiden. Allt blir så mycket enklare då.
Det här passet hade kunnat blivit ett värdelöst och dåligt sådant. Det började med att pulsbandet strejkade (troligen slut i batteri), sådant har jag inte riktigt psyke för att tackla vanligtvis, utan att få ett lättare utbrott, idag brydde jag mig i alla fall inte nämnvärt, vackert så.  Första två timmarna kändes inte speciellt bra, har haft lite mer ont i ryggen i några dagar nu igen, dagens pass var inget undantag, jag ljuger inte när jag säger att VARENDA stavtag under dessa tre timmar kändes i ryggen. Det märks nu efteråt också, lägger jag mig på ryggen och försöker dra knäna mot bröstet och vidare mot hakan så kommer jag inte speciellt långt utan att det värker. Men det ska nog släppa. 
Hade tänkt ge upp passet efter ganska precis två timmar, var rätt less på att det gjorde ont. Men precis då träffade jag på dagens räddare i nöden; Viktor Axelsson, Joakim Lindstedt och Anton Enberg. Åkte med dom och började känna mig gladare och även piggare. Trots att ryggen värkte så funkade det ändå att harva vidare. Tack för sällskapet grabbar!
Idag testade jag längre stavar för första gången sedan 2012. Jag är 178 centimeter kort, har tidigare åkt med 150 centimeter klassiskt och 160 centimeter skate. Idag dunkade jag på med 155 centimeter och jag GILLADE det! Känslan var att jag fick ett helt annat driv, det är inte alls omöjligt att jag kör med den längden på Vasaloppet. 
Totalt blev det tre timmar enbart stakning, med skateskidor och klassiska pjäxor. Jag kom exakt 43 kilometer och klättrade 975 meter. Pulsen var som bekant inte med idag. Bra pass i alla fall!
Fina spår på Lugnet idag. Var kallsnö, trots att det varit plusgrader under dagen. Men solen gör att det torkar upp.

Hade äran att åka i 20 minuter med Robin Norum idag också. Robin har tagit några steg framåt i år, kul, det är en seriös, trevlig och bra kille på alla sätt!
https://adamsteen.se/

Dagens videoblogg!

3

https://adamsteen.se/