Pass två: Styrka och rullskidor

Det blev ett andra pass idag; rullskidor upp till friidrottshallen, styrka och sedan en halvtimme rullskidor ytterligare (upp till kårestugan). Jag har nu gått in på ett nytt styrkeprogram där jag för tillfället kör fem stycken övningar, 3 x 6 repetitioner. Passade även på att köra igenom stabilitetsprogrammet med bollen eftersom att jag inte kört styrka på ett tag. 
Det blev en bra träningsvecka detta med 20,25 träningstimmar, ett tag sedan sist som jag fick till en 20-timmarsvecka, det gör sig bra!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here