Pass två: Styrka och rullskidor

Det blev ett andra pass idag; rullskidor upp till friidrottshallen, styrka och sedan en halvtimme rullskidor ytterligare (upp till kårestugan). Jag har nu gått in på ett nytt styrkeprogram där jag för tillfället kör fem stycken övningar, 3 x 6 repetitioner. Passade även på att köra igenom stabilitetsprogrammet med bollen eftersom att jag inte kört styrka på ett tag. 
Det blev en bra träningsvecka detta med 20,25 träningstimmar, ett tag sedan sist som jag fick till en 20-timmarsvecka, det gör sig bra!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here