Premiär i Bergebo idag

Det såg ju faktiskt riktigt bra ut uppe i Bergebo igår när jag var där. Kanonerna sprutade, två stycken på stadion som jag såg. Enligt uppgift ska en vara på ute i skogen också, någonstans längs 1,5 kilometerspåret, där bortåt såg jag själv endast ett antal snöhögar. Igår var det minus 12 grader och föhoppningsvis sprutade dom vidare där uppe hela tiden i kylan. Jag hoppas att dom schacktar ut snön nu under de kommande dagarna, nu ligger spårets längd på uppskattningsvis 350-400 meter. 
Idag bjuds det på endast en minusgrad och senare ska det komma snö, samt plusgrader i någon dag. Trist att vädret antingen ska vara väldigt kallt, eller på plussidan så det blir slask och saltade vägar. Aldrig får man vara nöjd, ni vet hur det är. 
Tanken är att jag efter jobbet ska cykla hem först och sedan dra till Bergebo för att göra premiär i den fria tekniken för säsongen. För att spetsa till det hela så kommer jag köra ett antal impulser 20-30 stycken. Jag är övertygad om att impulser är väldigt bra! Du tränar teknik i hög fart, snabbhet, det blir en form av styrketräning och du lär kroppen att rekrytera snabba muskelfibrer. Så alla som har någon form av ambition i sitt konditionsidrottande bör lägga in lite maximala spurter här och var på 10-30 stycken á 10-30 sekunder beroende på upplägg och träningspass. 
https://adamsteen.se/
Previous articleBetta på skidsport
Next article92 varv och 30 impulser

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here