Premiär i Bergebo idag

Det såg ju faktiskt riktigt bra ut uppe i Bergebo igår när jag var där. Kanonerna sprutade, två stycken på stadion som jag såg. Enligt uppgift ska en vara på ute i skogen också, någonstans längs 1,5 kilometerspåret, där bortåt såg jag själv endast ett antal snöhögar. Igår var det minus 12 grader och föhoppningsvis sprutade dom vidare där uppe hela tiden i kylan. Jag hoppas att dom schacktar ut snön nu under de kommande dagarna, nu ligger spårets längd på uppskattningsvis 350-400 meter. 
Idag bjuds det på endast en minusgrad och senare ska det komma snö, samt plusgrader i någon dag. Trist att vädret antingen ska vara väldigt kallt, eller på plussidan så det blir slask och saltade vägar. Aldrig får man vara nöjd, ni vet hur det är. 
Tanken är att jag efter jobbet ska cykla hem först och sedan dra till Bergebo för att göra premiär i den fria tekniken för säsongen. För att spetsa till det hela så kommer jag köra ett antal impulser 20-30 stycken. Jag är övertygad om att impulser är väldigt bra! Du tränar teknik i hög fart, snabbhet, det blir en form av styrketräning och du lär kroppen att rekrytera snabba muskelfibrer. Så alla som har någon form av ambition i sitt konditionsidrottande bör lägga in lite maximala spurter här och var på 10-30 stycken á 10-30 sekunder beroende på upplägg och träningspass. 
https://adamsteen.se/
Previous articleBetta på skidsport
Next article92 varv och 30 impulser

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here