Road to Vasaloppet 2lax22!


Tja!

Tidig träning idag och dubbelpass. Sjuk jag är! Men ändå stolt att jag tog mig upp och gjorde jobbet. Vissa kanske inte förstår varför, men jag vill träna på bra nästan hela året om. 
Klockan 07,56 drog jag idag igång skiergen. Upplägget var:
– 5 minuter uppvärmning @ sub 2,00-tempo
– 30 minuter hårt och progressivt
– 5 minuter nedvarvning @ sub 2,00
Allt på motstånd 8. 
Jag hade ett mål att slå det tidigare perset på 8306 meter och det lyckades! Kom upp fint i puls också (174 snitt, 186 max), vilket var överraskande. Det var jobbigt, men det kändes ändå rätt så bra, kul! Som ni ser så snittade jag alltså 1,47,9 min/500m på 30 minuter och kom 8337 meter. Bra jobbat Adam!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here