Rotat igång det nya träningsåret med två löpningar

Först en tur ensam

Sen en tur med Alfons på hans cykelträning

Tjena!

Sedan sent igår kväll finns en ny vlogg ute för medlemmar, (bli medlem du också för 29 kronor per månad och stötta kanalen), den släpps för resten imorgon tisdag klockan 16:30!

Nu har jag tagit de första stapplande stegen på det nya träningsåret som började idag! Småont överallt, tröskelpuls av joggtempo, svinkallt och blåsigt. Men åtminstone skönt att få röra på sig igen!

Den första löpturen blev totalt 70 minuter och 15,6 kilometer. Alltså 4,29-tempo. Pulsen låg nästan konstant på tröskel, trots att jag inte kände mig speciellt ansträngd.

Den andra löpningen blev totalt 31,5 minuter och 5,8 kilometer, vilket ger ett kilometersnitt om 5,27. Här följde jag med Alfons på hans första cykelträning för året. Kul!

På båda passen hade jag mina Hoka Clifton. Det finns nog inte carbon-skor i världen som hade hjälpt mig på traven med formen idag. Men det roliga är att den lär snabbt bli bättre efter varje pass nu! Det firar jag med en sedvanlig vilodag imorgon igen!

Skönt att vara igång igen, bara 998 timmar och 20 minuter kvar till 1 000 timmar nu!

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here